Suplementación

Melatonina: la hormona del sueño y la juventud

28 Nov , 2017  

Melatonina Portada

La melatonina es la hormona que regula el reloj biológico de nuestro organismo. Gracias a ella, nuestro cuerpo se “ajusta” y se adapta al ciclo sueño-vigilia. En este artículo nos acercaremos un poco más a ella. Qué es la melatonina La melatonina es la sustancia natural producida por la glándula pineal, situada en la parte posterior […]

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Entrenamientos

La importancia del descanso en el entrenamiento físico

15 Nov , 2016  

Descanso Portada

El descanso es tan necesario como el ejercicio. O, mejor dicho, el descanso tiene que formar parte siempre de una rutina de ejercicios. Existen muchas reticencias a la hora de planteárnoslo, muchos miedos de perder el progreso realizado y no alcanzar nuestros objetivos pero hay una cosa clara: los resultados que consigamos tendrán que ver […]

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