Nutrición & Dietética

Lino dorado: beneficios y usos en la dieta

5 Dic , 2017  

Lino Portada

El lino dorado es uno de los alimentos naturales más completos y nutritivos para nuestro organismo. De hecho, muchos lo consideran un “superalimento”. Suele conocerse el lino marrón, pero hoy venimos a presentaros el dorado, menos conocido pero igualmente beneficioso. ¿Qué es? El lino dorado tiene su origen en la planta de lino. Consumimos sus […]

, , , , , , , , , , , ,

Entrenamientos

Entrenamiento funcional, ¿qué es?

14 Nov , 2017  

Entrenamiento funcional Portada

El entrenamiento funcional es la actividad física dirigida a un propósito a partir de la realización de ejercicios que simulan las acciones que hacemos en nuestra vida diaria. Este tipo de entrenamiento ha ido ganando atención durante los últimos años, debido a que deportistas de élite han clamado acerca de sus importantes resultados. Independientemente de […]

, , , , , , , , , ,

Nutrición & Dietética

El açaí, una fruta llena de antioxidantes

12 Sep , 2017  

Açaí Portada

El açaí, considerada una “superfruta”, es muy valorada nutricionalmente por su gran concentración de antioxidantes. Utilizada durante siglos en Brasil, poco a poco se empieza a introducir en otros países para aportarnos las propiedades que queremos explicarte a continuación. Cuál es su origen El açaí proviene del fruto de la palmera Euterpe Oleracea, que crece […]

, , , , , , , , , , , , , , , ,

Entrenamientos

Asfalto o tierra, ¿cuál es la mejor superficie para correr?

8 Ago , 2017  

Asfalto o tierra Portada

El debate sobre cuál es la mejor superficie para salir a correr es muy común tanto entre profesionales como aficionados a este deporte. Con el aumento de su práctica en los últimos años (el fenómeno runner), hemos podido observar hábitos que pueden perjudicar nuestra salud, ya que a menudo no se le da importancia a […]

, , , , , , , , , , , , , , , ,

Nutrición & Dietética

Aceite de palma: ¿un peligro para la salud?

18 Jul , 2017  

Aceite de palma Portada

El aceite de palma es una grasa de origen vegetal que podemos encontrar en gran cantidad de alimentos procesados. De hecho, es el segundo tipo de aceite más producido en el mundo, después del aceite de soja. Su alto contenido en grasas saturadas lo ha puesto en el punto de mira de nutricionistas y expertos, […]

, , , , , , , , , ,

Suplementación

La función de las sales minerales en el organismo

4 Jul , 2017  

Sales minerales Portada

Las sales minerales son compuestos inorgánicos esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Igual que las vitaminas, no se necesitan en grandes cantidades, pero son imprescindibles para ciertos procesos metabólicos y bioquímicos. En este artículo veremos en más detalle qué son, cuáles son las principales sales minerales y cuáles son sus importantes funciones. Qué […]

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Suplementación

Suplementos alimenticios para el cuidado del cabello

14 Mar , 2017  

Suplementos cabello Portada

El cabello es una parte esencial del cuerpo humano, un reflejo de nuestro estado de salud. Suele ser el cabello, en caso de algún problema, el primero en sufrir consecuencias negativas y, por lo tanto, el primero en avisarnos. Tanto a través de la alimentación como de la suplementación, podemos conseguir que nuestro cabello esté […]

, , , , , , , , , , , , , ,

Nutrición & Dietética

El resveratrol y sus propiedades antienvejecimiento

28 Feb , 2017  

Resveratrol Portada

El resveratrol es una sustancia natural (polifenol) que se encuentra especialmente en la piel de las uvas negras. Su fuerte efecto antioxidante y su capacidad para proteger a nuestro organismo lo convierten en un poderoso aliado para luchar contra los efectos del envejecimiento. Si quieres saber más, solo tienes que seguir leyendo. ¿De qué se […]

, , , , , , , ,

Entrenamientos

El yoga y sus ventajas

14 Feb , 2017  

Yoga Portada

El yoga es una práctica física, mental y espiritual que lleva practicándose desde hace siglos. Esta disciplina cuenta con múltiples variantes (como el Hatha o el Power Yoga) y se ha ido expandiendo debido a sus grandes beneficios para nuestro bienestar integral. En esta época en la que sobresalen la rapidez, las prisas, la tensión y […]

, , , , , , , , ,

Entrenamientos

Los beneficios de hacer «cardio»

4 Oct , 2016  

Cardio Portada

Los ejercicios cardio (de cardiovasculares) o ejercicios aeróbicos son un elemento clave a la hora de desarrollar cualquier plan deportivo. Estos ejercicios nos permiten mejorar el funcionamiento del corazón, nuestra capacidad pulmonar y el aparato circulatorio, gracias a usar el oxígeno de la forma más eficiente. Es por ello que, además de en la fase […]

, , , , , , , , , , , , , ,