Suplementación

Melatonina: la hormona del sueño y la juventud

28 Nov , 2017  

Melatonina Portada

La melatonina es la hormona que regula el reloj biológico de nuestro organismo. Gracias a ella, nuestro cuerpo se “ajusta” y se adapta al ciclo sueño-vigilia. En este artículo nos acercaremos un poco más a ella. Qué es la melatonina La melatonina es la sustancia natural producida por la glándula pineal, situada en la parte posterior […]

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Entrenamientos

¿Cuál es la mejor hora para hacer deporte?

3 Ene , 2017  

Hora deporte Portada

Realizar cualquier tipo de ejercicio es beneficioso para nuestro organismo, siempre y cuando lo realicemos con moderación y conociendo nuestras limitaciones. Pero aunque sea bueno en cualquier momento, muchas veces nos preguntamos: ¿a qué hora es mejor entrenar? En este artículo mostraremos las principales claves para adaptar tu rutina deportiva según el momento del día […]

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