Suplementación

Bloqueadores de carbohidratos: ¿funcionan?

29 Ago , 2017  

Bloqueadores carbohidratos Portada

Los bloqueadores de carbohidratos, o inhibidores, evitan que nuestro organismo sintetice todos los hidratos de carbono que ingerimos para, en última instancia, ayudarnos a mejorar nuestro estado físico. Se trata de complementos aún no muy conocidos entre el público general por lo que, en este artículo, indagaremos un poco más en ellos. ¿Por qué se […]

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Suplementación

Suplementación básica para corredores

31 Ene , 2017  

Suplementación corredores Portada

Los corredores (o runners) practican un deporte de alto desgaste calórico y articular, por lo que presentan unos requerimientos nutricionales específicos. Junto con una dieta equilibrada, los suplementos logran que cubramos todas estas necesidades de forma completa. Este artículo recoge algunos de los principales suplementos deportivos según los objetivos que estén persiguiendo los practicantes de […]

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Nutrición & Dietética

Los beneficios del aceite de coco

30 Ago , 2016  

Aceite de coco Portada

El aceite de coco es uno de los ingredientes con las propiedades más abundantes y sorprendentes. ¿Sabías que es excelente para el cuidado de tu cabello? ¿Y que ayuda a mantener el nivel de colesterol? Estos solo son algunos de sus muchos beneficios. En este artículo te explicaremos cómo sacarle el máximo provecho. Origen del aceite […]

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Suplementación

Complejos vitamínicos: todo lo que debes saber

12 Jul , 2016  

Complejos vitamínicos Portada

Los complejos vitamínicos, comúnmente conocidos como multivitamínicos, son uno de los suplementos dietéticos más conocidos y consumidos actualmente. Suelen usarse, principalmente, para suplir deficiencias en vitaminas y minerales, reducir la fatiga o compensar dietas pobres en algunos nutrientes. ¿De qué están formados? En el mercado podemos encontrar muchos tipos, en los cuales las cantidades de […]

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Suplementación

Vitargo: el carbohidrato de los deportistas

17 May , 2016  

Vitargo Portada

Vitargo es un carbohidrato a base de amilopectina de almidón, y supone una de las mejores alternativas en la gran variedad de suplementos de carbohidratos que podemos encontrar. Considerado el suplemento definitivo como combustible energético en el deporte, se ha demostrado que es superior a otros suplementos a la hora de reponer los depósitos de […]

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Suplementación

Los termogénicos

15 Mar , 2016  

Termogénicos Portada

Los termogénicos, comúnmente conocidos como quemadores de grasas o quemagrasas, son uno de los suplementos deportivos más usados, especialmente entre culturistas. Se trata de un nombre científico genérico, es decir, termogénico es toda aquella sustancia que acelera el metabolismo e incrementa nuestra temperatura corporal. Esto, a su vez, provoca que quememos calorías y grasas más […]

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Suplementación

Suplementos: Potenciadores de la testosterona

2 Feb , 2016  

Potenciadores testosterona Portada

La testosterona, la principal hormona sexual masculina, es una hormona esteroide del grupo de los andrógenos. Es indispensable para el aumento de la masa muscular y el desarrollo de los tejidos de los testículos y de la próstata. Es por ello, y por todos los beneficios que te contaremos más adelante, que debes conocer los […]

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Nutrición & Dietética

Beneficios del aceite de pescado (Omega 3) en la dieta

19 Ene , 2016  

Aceite de pescado Portada

El aceite de pescado (con gran contenido en Omega 3) es un alimento de origen animal con numerosos beneficios, gracias a los ácidos grasos esenciales que nos aporta. Es básico para nuestra salud introducirlo a nuestra dieta. Por un lado, a través de pescados como el atún, las sardinas, la caballa o la trucha; y, […]

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