Nutrición & Dietética

Lino dorado: beneficios y usos en la dieta

5 Dic , 2017  

Lino Portada

El lino dorado es uno de los alimentos naturales más completos y nutritivos para nuestro organismo. De hecho, muchos lo consideran un “superalimento”. Suele conocerse el lino marrón, pero hoy venimos a presentaros el dorado, menos conocido pero igualmente beneficioso. ¿Qué es? El lino dorado tiene su origen en la planta de lino. Consumimos sus […]

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Nutrición & Dietética

El açaí, una fruta llena de antioxidantes

12 Sep , 2017  

Açaí Portada

El açaí, considerada una “superfruta”, es muy valorada nutricionalmente por su gran concentración de antioxidantes. Utilizada durante siglos en Brasil, poco a poco se empieza a introducir en otros países para aportarnos las propiedades que queremos explicarte a continuación. Cuál es su origen El açaí proviene del fruto de la palmera Euterpe Oleracea, que crece […]

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Suplementación

Bloqueadores de carbohidratos: ¿funcionan?

29 Ago , 2017  

Bloqueadores carbohidratos Portada

Los bloqueadores de carbohidratos, o inhibidores, evitan que nuestro organismo sintetice todos los hidratos de carbono que ingerimos para, en última instancia, ayudarnos a mejorar nuestro estado físico. Se trata de complementos aún no muy conocidos entre el público general por lo que, en este artículo, indagaremos un poco más en ellos. ¿Por qué se […]

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Nutrición & Dietética

Aceite de palma: ¿un peligro para la salud?

18 Jul , 2017  

Aceite de palma Portada

El aceite de palma es una grasa de origen vegetal que podemos encontrar en gran cantidad de alimentos procesados. De hecho, es el segundo tipo de aceite más producido en el mundo, después del aceite de soja. Su alto contenido en grasas saturadas lo ha puesto en el punto de mira de nutricionistas y expertos, […]

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Entrenamientos

¿Cuáles son las consecuencias del sobreentrenamiento?

20 Jun , 2017  

Sobreentrenamiento Portada

El sobreentrenamiento, como cúmulo de cansancio que provoca una disminución del rendimiento, es uno de los problemas de salud más comunes entre deportistas. Querer superarnos y acercarnos a nuestro límite es una tendencia lógica en el mundo del deporte. Pero, en ocasiones, superamos este límite llegando al sobreentrenamiento. Si no aprendemos a evitarlo o a […]

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Nutrición & Dietética

Propiedades de las semillas de chía

21 Mar , 2017  

Chía Portada

Las semillas de chía son un alimento con propiedades tan numerosas que suele conocerse como un ‘superalimento’. De hecho, tiene unas cantidades de nutrientes beneficiosos (como vitaminas, minerales o antioxidantes) superiores a las de otros alimentos más comunes. En los últimos años, el consumo de semillas de chía se ha extendido notablemente y cada vez […]

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Nutrición & Dietética

El resveratrol y sus propiedades antienvejecimiento

28 Feb , 2017  

Resveratrol Portada

El resveratrol es una sustancia natural (polifenol) que se encuentra especialmente en la piel de las uvas negras. Su fuerte efecto antioxidante y su capacidad para proteger a nuestro organismo lo convierten en un poderoso aliado para luchar contra los efectos del envejecimiento. Si quieres saber más, solo tienes que seguir leyendo. ¿De qué se […]

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Nutrición & Dietética

El aguacate, una grasa saludable

7 Feb , 2017  

Aguacate Portada

El aguacate (también llamado palta o persea americana) es una de las frutas más nutritivas que existen, especialmente por ser rica en grasas saludables. De carne verde y mantecosa, es empleada en gran número de recetas debido a su buen sabor y excelente textura. ¿Por qué el aguacate debería formar parte de tu alimentación? Aquí […]

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Nutrición & Dietética

Ácido hialurónico: Beneficios y propiedades

17 Ene , 2017  

Ácido hialurónico Portada

El ácido hialurónico (AH) es una sustancia que se encuentra en nuestro propio organismo, concentrándose especialmente en la piel, las articulaciones y los cartílagos. Junto con el colágeno, es considerado uno de los grandes aliados contra los efectos producidos por el envejecimiento. Como verás en este artículo, tiene multitud de propiedades tanto a nivel estético […]

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Nutrición & Dietética

Termogénicos naturales para quemar grasa

20 Dic , 2016  

Termogénicos naturales Portada

Los termogénicos naturales son aquellos alimentos que nos producen una reacción metabólica para generar un mayor gasto energético y así reducir la cantidad de grasa de nuestro cuerpo. Puedes incorporarlos fácilmente en tu dieta diaria, y debes acompañarlos de ejercicio físico para que realmente les puedas sacar el máximo provecho. A continuación, te mostraremos qué […]

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