Entrenamientos

Cuándo hay que estirar: ¿antes o después del ejercicio?

20 Dic , 2017  

Estirar Portada

Sabemos que estirar es una parte muy importante del ejercicio físico, especialmente para evitar potenciales lesiones. Sin embargo, decidir cuál es el momento ideal para realizarlo suele generar dudas entre deportistas y aficionados. Tiempo atrás, lo más habitual era realizar estiramientos antes de la actividad física, como factor preventivo, ¿pero sigue siendo así? ¿En qué […]

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Nutrición & Dietética

Lino dorado: beneficios y usos en la dieta

5 Dic , 2017  

Lino Portada

El lino dorado es uno de los alimentos naturales más completos y nutritivos para nuestro organismo. De hecho, muchos lo consideran un “superalimento”. Suele conocerse el lino marrón, pero hoy venimos a presentaros el dorado, menos conocido pero igualmente beneficioso. ¿Qué es? El lino dorado tiene su origen en la planta de lino. Consumimos sus […]

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