Nutrición & Dietética

Propiedades de las semillas de chía

21 Mar , 2017  

Chía Portada

Las semillas de chía son un alimento con propiedades tan numerosas que suele conocerse como un ‘superalimento’. De hecho, tiene unas cantidades de nutrientes beneficiosos (como vitaminas, minerales o antioxidantes) superiores a las de otros alimentos más comunes. En los últimos años, el consumo de semillas de chía se ha extendido notablemente y cada vez […]

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Suplementación

Suplementos alimenticios para el cuidado del cabello

14 Mar , 2017  

Suplementos cabello Portada

El cabello es una parte esencial del cuerpo humano, un reflejo de nuestro estado de salud. Suele ser el cabello, en caso de algún problema, el primero en sufrir consecuencias negativas y, por lo tanto, el primero en avisarnos. Tanto a través de la alimentación como de la suplementación, podemos conseguir que nuestro cabello esté […]

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Entrenamientos

¿Cuál es la diferencia entre ejercicio aeróbico y anaeróbico?

8 Mar , 2017  

Aeróbico anaeróbico Portada

La distinción entre ejercicio aeróbico o ejercicio anaeróbico es muy común en el ámbito deportivo. Conocer qué ventajas nos aporta practicarlos nos permitirá adaptar de forma más precisa nuestra rutina de ejercicios a los objetivos que perseguimos. ¿Quieres saber cuáles son sus diferencias más destacadas? Diferencia principal: obtención de energía Sin duda, se trata de la […]

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