Nutrición & Dietética

El resveratrol y sus propiedades antienvejecimiento

28 Feb , 2017  

Resveratrol Portada

El resveratrol es una sustancia natural (polifenol) que se encuentra especialmente en la piel de las uvas negras. Su fuerte efecto antioxidante y su capacidad para proteger a nuestro organismo lo convierten en un poderoso aliado para luchar contra los efectos del envejecimiento. Si quieres saber más, solo tienes que seguir leyendo. ¿De qué se […]

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Suplementación

Tipos de bebidas para deportistas

21 Feb , 2017  

Bebidas deportistas Portada

Las bebidas deportivas están especialmente diseñadas para ayudar al deportista a hidratarse, mejorar su rendimiento y recuperarse después del ejercicio físico. Dependiendo de la concentración de sus componentes, podemos encontrar diferentes tipos de estas bebidas. En este artículo conocerás las características principales de cada una de ellas. ¿Por qué son necesarias? La sudoración producida por […]

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Entrenamientos

El yoga y sus ventajas

14 Feb , 2017  

Yoga Portada

El yoga es una práctica física, mental y espiritual que lleva practicándose desde hace siglos. Esta disciplina cuenta con múltiples variantes (como el Hatha o el Power Yoga) y se ha ido expandiendo debido a sus grandes beneficios para nuestro bienestar integral. En esta época en la que sobresalen la rapidez, las prisas, la tensión y […]

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Nutrición & Dietética

El aguacate, una grasa saludable

7 Feb , 2017  

Aguacate Portada

El aguacate (también llamado palta o persea americana) es una de las frutas más nutritivas que existen, especialmente por ser rica en grasas saludables. De carne verde y mantecosa, es empleada en gran número de recetas debido a su buen sabor y excelente textura. ¿Por qué el aguacate debería formar parte de tu alimentación? Aquí […]

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