Suplementación

Suplementación básica para corredores

31 Ene , 2017  

Suplementación corredores Portada

Los corredores (o runners) practican un deporte de alto desgaste calórico y articular, por lo que presentan unos requerimientos nutricionales específicos. Junto con una dieta equilibrada, los suplementos logran que cubramos todas estas necesidades de forma completa. Este artículo recoge algunos de los principales suplementos deportivos según los objetivos que estén persiguiendo los practicantes de […]

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Entrenamientos

Trabajar la flexibilidad, ¿es realmente necesario?

24 Ene , 2017  

Flexibilidad Portada

La flexibilidad es una parte muy relevante en nuestro entrenamiento diario, llegando a convertirse en una cualidad indispensable en todo deportista. En este artículo podrás saber cómo puedes, a través de los estiramientos, aumentarla y aprovecharte de todos sus beneficios. ¿Qué consideramos flexibilidad? La flexibilidad en el cuerpo es la amplitud de movimiento que nos […]

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Nutrición & Dietética

Ácido hialurónico: Beneficios y propiedades

17 Ene , 2017  

Ácido hialurónico Portada

El ácido hialurónico (AH) es una sustancia que se encuentra en nuestro propio organismo, concentrándose especialmente en la piel, las articulaciones y los cartílagos. Junto con el colágeno, es considerado uno de los grandes aliados contra los efectos producidos por el envejecimiento. Como verás en este artículo, tiene multitud de propiedades tanto a nivel estético […]

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Suplementación

Potenciador de la testosterona: tribulus terrestris

10 Ene , 2017  

Tribulus terrestris Portada

El tribulus terrestris es un tipo de potenciador de testosterona, uno de los suplementos dirigidos a aumentar la producción de esta hormona, la más adecuada para el crecimiento muscular. En uno de nuestros artículos anteriores, Suplementos: potenciadores de la testosterona, te explicamos de forma genérica qué puede aportarnos este tipo de suplementación. Hoy queremos centrarnos […]

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Entrenamientos

¿Cuál es la mejor hora para hacer deporte?

3 Ene , 2017  

Hora deporte Portada

Realizar cualquier tipo de ejercicio es beneficioso para nuestro organismo, siempre y cuando lo realicemos con moderación y conociendo nuestras limitaciones. Pero aunque sea bueno en cualquier momento, muchas veces nos preguntamos: ¿a qué hora es mejor entrenar? En este artículo mostraremos las principales claves para adaptar tu rutina deportiva según el momento del día […]

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