Nutrición & Dietética

Termogénicos naturales para quemar grasa

20 Dic , 2016  

Termogénicos naturales Portada

Los termogénicos naturales son aquellos alimentos que nos producen una reacción metabólica para generar un mayor gasto energético y así reducir la cantidad de grasa de nuestro cuerpo. Puedes incorporarlos fácilmente en tu dieta diaria, y debes acompañarlos de ejercicio físico para que realmente les puedas sacar el máximo provecho. A continuación, te mostraremos qué […]

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Suplementación

Suplementación deportiva básica para ciclismo

13 Dic , 2016  

Suplementación ciclismo Portada

El ciclismo es uno de los deportes más duros e intensos, por lo que las necesidades nutricionales de quienes lo practican son realmente muy exigentes. Es ahí donde entra en juego la suplementación, que puede ayudarnos a aumentar la energía y potencia, mejorar la resistencia, optimizar el rendimiento o acelerar la recuperación. De forma muy […]

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Entrenamientos

¿Es mejor entrenar con barra o con mancuernas?

6 Dic , 2016  

Barra o Mancuernas Portada

La preferencia por la barra o por las mancuernas siempre ha sido uno de los debates más extendidos en el ámbito deportivo, despertando opiniones de todo tipo. Pero, ¿cuál es mejor? Consideramos que lo más importante es conocer los beneficios que nos aportan cada una de ellas, para poder adaptar nuestra rutina de ejercicios y […]

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