Nutrición & Dietética

Los beneficios del aceite de coco

30 Ago , 2016  

Aceite de coco Portada

El aceite de coco es uno de los ingredientes con las propiedades más abundantes y sorprendentes. ¿Sabías que es excelente para el cuidado de tu cabello? ¿Y que ayuda a mantener el nivel de colesterol? Estos solo son algunos de sus muchos beneficios. En este artículo te explicaremos cómo sacarle el máximo provecho. Origen del aceite […]

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Suplementación

Barritas energéticas: ¿Cuándo consumirlas?

23 Ago , 2016  

Barritas energéticas Portada

Las barritas energéticas son el suplemento ideal para incrementar la energía y el consumo de nutrientes en situaciones puntuales de mayor gasto calórico. Por ello, son perfectas para deportistas, y sus propiedades aportan grandes beneficios a nuestra salud. Además, existe una gran variedad de ellas, para que puedas encontrar la que mejor se adapta a tus […]

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Entrenamientos

Extensiones de tríceps a un brazo por encima de la cabeza

16 Ago , 2016  

Extensiones de tríceps Portada

Las extensiones de tríceps (o extensiones de codo) a un brazo son un ejercicio ideal para el trabajo aislado de las extremidades superiores de nuestro cuerpo. Su ejecución, sencilla y básica, te aportará la capacidad de desarrollar y definir los tríceps. Además, otro aspecto positivo es que el ejercicio permite muchas variantes. Ejecución del ejercicio […]

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Nutrición & Dietética

¿Cómo debe ser nuestra alimentación para mantener las defensas?

9 Ago , 2016  

Mantener defensas Portada

Una alimentación sana y equilibrada es, sin duda, uno de los pilares básicos para asegurar que nuestras defensas aumenten y se mantengan en los niveles óptimos. Y, además, te adelantamos algo: la actividad física y nuestra actitud mental también juegan un papel fundamental. ¿Qué significa tener las defensas bajas? Nuestro organismo no siempre se encuentra […]

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Suplementación

Bebidas Bolero, una buena alternativa para este verano

2 Ago , 2016  

Bebidas bolero Portada

Las bebidas Bolero (Bolero Essential Hydration), son un producto para crear un refresco instantáneo, con mucho sabor y perfecto para deportistas. Sin azúcares y bajas en calorías, estas bebidas son la opción perfecta para refrescar tu verano sin necesidad de dejar de cuidarse. ¿Qué contienen? La marca Bolero siempre se compromete a utilizar los mejores ingredientes para […]

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