Suplementación

Magnesio: todo lo que necesitas saber

26 Abr , 2016  

Magnesio Portada

El magnesio (Mg) es el cuarto mineral más abundante en nuestro organismo, y forma parte de nuestros huesos, músculos, sangre y diversos tejidos. Su importancia, por lo tanto, es absoluta. Además, ¿sabías que es indispensable para más de 300 reacciones bioquímicas de nuestro cuerpo? Al magnesio se le llama macromineral porque se necesitan más de […]

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Entrenamientos

Press inclinado con mancuernas

19 Abr , 2016  

Press inclinado Portada

El press inclinado con mancuernas es uno de los mejores ejercicios para trabajar y desarrollar la parte superior de nuestro pecho, además de los hombros y los tríceps. Se trata de un movimiento muy extendido entre los aficionados y profesionales del fitness, por la flexibilidad y definición que se consigue en esa zona muscular. La […]

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Nutrición & Dietética

¿Por qué es importante la vitamina D?

12 Abr , 2016  

Vitamina D Portada

La vitamina D, también llamada calciferol, es imprescindible para una correcta absorción del calcio a nivel intestinal y una buena formación de huesos y dientes. Se trata de una vitamina liposoluble, por lo que se disuelve en grasas y se almacena en el tejido adiposo de nuestro cuerpo. Podemos obtener vitamina D principalmente mediante tres […]

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Suplementación

El cromo y sus beneficios para la salud

5 Abr , 2016  

Cromo Portada

El cromo (Cr) es un mineral esencial no producido por nuestro propio cuerpo, pero que es de suma importancia para el correcto desarrollo de células y funciones vitales. Una correcta suplementación de cromo, así como su introducción en tu dieta alimentaria, te permitirá lograr gran número de beneficios, como te contaremos en este artículo. ¿Qué es el […]

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