Tirosina Portada

Suplementación

Tirosina: Beneficios y funciones

23 May , 2017  

La tirosina (o L-Tirosina) es un aminoácido precursor de neurotransmisores  muy importantes, como la dopamina y la norepinefrina, encargados de transmitir impulsos entre células nerviosas.

Por lo tanto, la tirosina es reconocida por sus efectos estimulantes, al contrario del triptófano, que es precursor de la serotonina, más ligada a la relajación.

¿Dónde la encontramos?

Alimentos como la leche, los huevos, la carne, el pescado, las verduras (espinacas, acelgas) o la fruta (manzana, aguacate, sandía), pueden aportarnos tirosina en nuestra dieta diaria. Sin embargo, las cantidades no suelen ser suficientes si realizas un importante desgaste físico o tienes el ánimo bajo.

La suplementación con tirosina permite completar la dieta y asegurar la cantidad que necesitas. Puedes encontrarla en el mercado en diferentes formatos, siendo en polvo la forma más común.

Tirosina 1

¿En qué casos debemos tomarla?

El consumo de suplementos de tirosina están pensados en gran parte para deportistas que realizan grandes esfuerzos físicos y, por lo tanto, necesitan una recuperación efectiva. También se utiliza para casos en los que tenemos un estado de ánimo bajo.

Podemos notar la falta de tirosina en nuestro organismo por medio de la fatiga mental o el aumento de peso.

No es recomendable para personas que sufren migrañas, melanoma o tienen enfermedades hepáticas, renales o relacionadas con la glándula tiroides.

Como siempre, recomendamos que consultes con un especialista antes de consumir este suplemento, para así adaptar la toma a tus características personales. En Elite Sport Life estaremos encantados de asesorarte.

Tirosina 2

¿Qué beneficios y funciones tiene?

Ahora ya sabemos qué es la tirosina, pero nos falta saber lo más importante, sus numerosos beneficios:

  • Mejorar la transmisión nerviosa entre cerebro y músculos.
  • Aumentar el metabolismo, mediante la alteración positiva de los niveles de las hormonas tiroideas.
  • Reducir el estrés.
  • Ayudar a disminuir la fatiga y a combatir el cansancio.
  • Recuperar la energía después del entrenamiento.
  • Controlar el peso, ya que facilita el metabolismo de las grasas y reduce el apetito.
  • Favorecer el crecimiento del cabello y la pigmentación de la piel.
  • Ayudar a recuperar la líbido sexual.
  • Regular sensaciones como la seguridad, la función mental o el humor.

Producto recomendado

En Elite Sport Life encontrarás el siguiente producto, tanto vía online como offline:

Amino Tyrosine de Self Omninutrition

Finalmente, como curiosidad, ¿sabías que la palabra tirosina tiene origen griego? Proviene de “tyros”, que significa queso, y es debido a que el químico alemán que la descubrió (Justus Von Liebig) lo hizo a partir de la proteína caseína que se encuentra en el queso.

¡Hasta la semana que viene!

, , , , , , , , , , ,

By



Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *