Nutrición & Dietética

Nutrición y ejercicio: Qué comer antes de entrenar

2 Mar , 2016  

Qué comer antes de entrenar Portada

La nutrición, como sabemos, es totalmente imprescindible para mantener un estilo de vida saludable. Pero especialmente si realizamos algún tipo de deporte (tanto si somos aficionados como profesionales), comer bien antes, durante y después del entrenamiento se convierte en algo vital. En esta entrada nos vamos a centrar en el pre-entrenamiento, dándote los consejos de […]

, , , , , , , , , , , , , , ,

Suplementación

Proteínas whey, ¿qué sabemos de ellas?

18 Ago , 2015  

Proteínas Whey

Las proteínas whey son, sin duda, uno de los suplementos proteicos más conocidos y consumidos. Pero, ¿qué son exactamente? ¿Cuáles debemos elegir? Origen y propiedades Las proteínas whey se obtienen a base de aislado de suero de leche, específicamente se encuentran en el suero residual que se obtiene al convertir la leche de vaca en […]

, , ,