Entrenamientos

¿Es mejor entrenar con barra o con mancuernas?

6 Dic , 2016  

Barra o Mancuernas Portada

La preferencia por la barra o por las mancuernas siempre ha sido uno de los debates más extendidos en el ámbito deportivo, despertando opiniones de todo tipo. Pero, ¿cuál es mejor? Consideramos que lo más importante es conocer los beneficios que nos aportan cada una de ellas, para poder adaptar nuestra rutina de ejercicios y […]

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Entrenamientos

Curl de bíceps alterno

26 Ene , 2016  

Curl de bíceps alterno portada

El curl de bíceps alterno es uno de los ejercicios fundamentales para brazos, trabajando cada uno de ellos de forma independiente para desarrollar y fortalecer sus músculos. El curl de bíceps tiene diversas variaciones, entre las que destacan: Curl de bíceps con barra Curl de bíceps martillo Curl de bíceps alterno o con mancuernas: de […]

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