Entrenamientos

¿Cuáles son las consecuencias del sobreentrenamiento?

20 Jun , 2017  

Sobreentrenamiento Portada

El sobreentrenamiento, como cúmulo de cansancio que provoca una disminución del rendimiento, es uno de los problemas de salud más comunes entre deportistas. Querer superarnos y acercarnos a nuestro límite es una tendencia lógica en el mundo del deporte. Pero, en ocasiones, superamos este límite llegando al sobreentrenamiento. Si no aprendemos a evitarlo o a […]

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Nutrición & Dietética

Propiedades de las semillas de chía

21 Mar , 2017  

Chía Portada

Las semillas de chía son un alimento con propiedades tan numerosas que suele conocerse como un ‘superalimento’. De hecho, tiene unas cantidades de nutrientes beneficiosos (como vitaminas, minerales o antioxidantes) superiores a las de otros alimentos más comunes. En los últimos años, el consumo de semillas de chía se ha extendido notablemente y cada vez […]

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Suplementación

Tipos de bebidas para deportistas

21 Feb , 2017  

Bebidas deportistas Portada

Las bebidas deportivas están especialmente diseñadas para ayudar al deportista a hidratarse, mejorar su rendimiento y recuperarse después del ejercicio físico. Dependiendo de la concentración de sus componentes, podemos encontrar diferentes tipos de estas bebidas. En este artículo conocerás las características principales de cada una de ellas. ¿Por qué son necesarias? La sudoración producida por […]

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Nutrición & Dietética

Ácido hialurónico: Beneficios y propiedades

17 Ene , 2017  

Ácido hialurónico Portada

El ácido hialurónico (AH) es una sustancia que se encuentra en nuestro propio organismo, concentrándose especialmente en la piel, las articulaciones y los cartílagos. Junto con el colágeno, es considerado uno de los grandes aliados contra los efectos producidos por el envejecimiento. Como verás en este artículo, tiene multitud de propiedades tanto a nivel estético […]

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Nutrición & Dietética

¿Cómo debe ser nuestra alimentación para mantener las defensas?

9 Ago , 2016  

Mantener defensas Portada

Una alimentación sana y equilibrada es, sin duda, uno de los pilares básicos para asegurar que nuestras defensas aumenten y se mantengan en los niveles óptimos. Y, además, te adelantamos algo: la actividad física y nuestra actitud mental también juegan un papel fundamental. ¿Qué significa tener las defensas bajas? Nuestro organismo no siempre se encuentra […]

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Suplementación

Bebidas Bolero, una buena alternativa para este verano

2 Ago , 2016  

Bebidas bolero Portada

Las bebidas Bolero (Bolero Essential Hydration), son un producto para crear un refresco instantáneo, con mucho sabor y perfecto para deportistas. Sin azúcares y bajas en calorías, estas bebidas son la opción perfecta para refrescar tu verano sin necesidad de dejar de cuidarse. ¿Qué contienen? La marca Bolero siempre se compromete a utilizar los mejores ingredientes para […]

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Nutrición & Dietética

Nutrición y ejercicio: Qué comer antes de entrenar

2 Mar , 2016  

Qué comer antes de entrenar Portada

La nutrición, como sabemos, es totalmente imprescindible para mantener un estilo de vida saludable. Pero especialmente si realizamos algún tipo de deporte (tanto si somos aficionados como profesionales), comer bien antes, durante y después del entrenamiento se convierte en algo vital. En esta entrada nos vamos a centrar en el pre-entrenamiento, dándote los consejos de […]

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Suplementación

AquaFit pH9+: el agua alcalina

20 Oct , 2015  

Botellas AquaFit

Hoy queremos presentaros un producto que está revolucionando el mundo de la hidratación deportiva. ¿Os suena esta botella? Se trata de AquaFit pH9+, un agua alcalina de alto rendimiento que no contiene ni las calorías ni el azúcar habituales en las bebidas deportivas. Su gran objetivo es mejorar el funcionamiento del cuerpo y el rendimiento […]

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Suplementación

Los isotónicos, básicos para los deportistas

29 Sep , 2015  

Isotónicos

Los isotónicos (bebidas isotónicas, deportivas o rehidratantes) son unos preparados que nos ofrecen una rápida hidratación ante pérdidas de energía, agua y sales minerales al realizar ejercicio. Son especialmente indicados si la actividad es intensa, de larga duración o con una temperatura elevada. Sin duda, hidratarse bien tiene que ser un objetivo claro de todo […]

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