Entrenamientos

El yoga y sus ventajas

14 Feb , 2017  

Yoga Portada

El yoga es una práctica física, mental y espiritual que lleva practicándose desde hace siglos. Esta disciplina cuenta con múltiples variantes (como el Hatha o el Power Yoga) y se ha ido expandiendo debido a sus grandes beneficios para nuestro bienestar integral. En esta época en la que sobresalen la rapidez, las prisas, la tensión y […]

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Entrenamientos

Trabajar la flexibilidad, ¿es realmente necesario?

24 Ene , 2017  

Flexibilidad Portada

La flexibilidad es una parte muy relevante en nuestro entrenamiento diario, llegando a convertirse en una cualidad indispensable en todo deportista. En este artículo podrás saber cómo puedes, a través de los estiramientos, aumentarla y aprovecharte de todos sus beneficios. ¿Qué consideramos flexibilidad? La flexibilidad en el cuerpo es la amplitud de movimiento que nos […]

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