Suplementación

Suplementación básica para corredores

31 Ene , 2017  

Suplementación corredores Portada

Los corredores (o runners) practican un deporte de alto desgaste calórico y articular, por lo que presentan unos requerimientos nutricionales específicos. Junto con una dieta equilibrada, los suplementos logran que cubramos todas estas necesidades de forma completa. Este artículo recoge algunos de los principales suplementos deportivos según los objetivos que estén persiguiendo los practicantes de […]

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Suplementación

Suplementación deportiva básica para ciclismo

13 Dic , 2016  

Suplementación ciclismo Portada

El ciclismo es uno de los deportes más duros e intensos, por lo que las necesidades nutricionales de quienes lo practican son realmente muy exigentes. Es ahí donde entra en juego la suplementación, que puede ayudarnos a aumentar la energía y potencia, mejorar la resistencia, optimizar el rendimiento o acelerar la recuperación. De forma muy […]

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Suplementación

Óxido nítrico: todo lo que debes saber

22 Nov , 2016  

Óxido nítrico Portada

El óxido nítrico, también llamado óxido o monóxido de nitrógeno, es un compuesto gaseoso producido por nuestro propio cuerpo. Debido a que cumple funciones decisivas para nuestro organismo, está muy presente en la suplementación deportiva, con el fin de aumentar la vasodilatación muscular y conseguir así un mayor aporte de sangre, oxígeno y nutrientes a […]

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Suplementación

Vitargo: el carbohidrato de los deportistas

17 May , 2016  

Vitargo Portada

Vitargo es un carbohidrato a base de amilopectina de almidón, y supone una de las mejores alternativas en la gran variedad de suplementos de carbohidratos que podemos encontrar. Considerado el suplemento definitivo como combustible energético en el deporte, se ha demostrado que es superior a otros suplementos a la hora de reponer los depósitos de […]

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Suplementación

Creatina: rendimiento y fuerza

12 Ene , 2016  

Creatina portada

La creatina es conocida por ser uno de los suplementos nutricionales con más beneficios para deportistas profesionales y aficionados. Es, sin duda, uno de los más comunes en las tiendas de nutrición deportiva, por sus ventajas a la hora de desarrollar los músculos y mejorar el rendimiento deportivo. ¿Qué es? En realidad, la creatina es […]

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