Nutrición & Dietética

Nutrición y ejercicio: Qué comer antes de entrenar

2 Mar , 2016  

Qué comer antes de entrenar Portada

La nutrición, como sabemos, es totalmente imprescindible para mantener un estilo de vida saludable. Pero especialmente si realizamos algún tipo de deporte (tanto si somos aficionados como profesionales), comer bien antes, durante y después del entrenamiento se convierte en algo vital. En esta entrada nos vamos a centrar en el pre-entrenamiento, dándote los consejos de […]

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Nutrición & Dietética

La importancia del potasio para los deportistas

9 Feb , 2016  

Potasio Portada

El potasio (K) es el tercer mineral más abundante en el cuerpo humano (después del calcio y el fósforo), y tiene gran importancia para el buen funcionamiento de todas las funciones vitales. Junto al sodio y el cloro, el potasio pertenece a la familia de los electrolitos (sustancias que se disocian en iones cuando se […]

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Nutrición & Dietética

Beneficios del aceite de pescado (Omega 3) en la dieta

19 Ene , 2016  

Aceite de pescado Portada

El aceite de pescado (con gran contenido en Omega 3) es un alimento de origen animal con numerosos beneficios, gracias a los ácidos grasos esenciales que nos aporta. Es básico para nuestra salud introducirlo a nuestra dieta. Por un lado, a través de pescados como el atún, las sardinas, la caballa o la trucha; y, […]

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Nutrición & Dietética

Vitamina C: la reina de la prevención

17 Nov , 2015  

Vitamina C

La vitamina C (químicamente, ácido ascórbico) es un nutriente imprescindible para cierto número de reacciones metabólicas en los seres humanos, así como también ocurre en animales y plantas. Este tipo de vitaminas colaboran en el correcto desarrollo de funciones básicas del organismo, especialmente del sistema inmunitario, la circulación sanguínea y el sistema nervioso. La vitamina […]

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Suplementación

AquaFit pH9+: el agua alcalina

20 Oct , 2015  

Botellas AquaFit

Hoy queremos presentaros un producto que está revolucionando el mundo de la hidratación deportiva. ¿Os suena esta botella? Se trata de AquaFit pH9+, un agua alcalina de alto rendimiento que no contiene ni las calorías ni el azúcar habituales en las bebidas deportivas. Su gran objetivo es mejorar el funcionamiento del cuerpo y el rendimiento […]

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Suplementación

Suplementación: Introducción

30 Jul , 2015  

Suplementación

Bienvenido/a al apartado de Suplementación del blog Elite Sport Life. ¿De qué va esto? La suplementación nutricional nos permite obtener, en la cantidad recomandada, los nutrientes necesarios mejorando además la velocidad en la absorción de estos. Aquí vamos a aportarte información acerca de: Beneficios y recomendaciones entorno a los suplementos Cómo pueden mejorar tu rendimiento […]

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